iPadやAppleTV使いながらエアロバイクこいでると、時間があっという間に過ぎてダイエットも結構楽しい

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エアロバイクスレ@ダイエット板

744: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/07(日) 14:43:49.61 ID:ugqTXo4w

初代iPadでネットしながら、
たまにダンベル代わりに振り回してエアロバイクこいでる。
Wikiとかのめり込んで読んでると30分とかあっという間だね。

img3-exercise-bike

446: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/21(木) 01:32:15.40 ID:MkvXsh24

huluでアニメ2話で50分弱(クールダウン含め)であっという間
海外ドラマはあんまり興味ないから日本のドラマ見終わったらUnextに移動かなぁ
unnamed

897: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/27(土) 01:04:52.15 ID:CU8PtbfD

iPadをミラーリングして

img1-exercise-bike
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYlN2fCAw.jpg

大画面に競技のUtube流して漕いでるんだが、
途中で画面で前走してるやつを抜かしたくなる錯覚に陥る。結構たのし。

img2-exercise-bike
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYjcCaCAw.jpg


*この動画?

904: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/28(日) 09:41:57.63 ID:6edV6/QL

>>897
鬼才現る!

903: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/27(土) 22:02:26.72 ID:3AqMGC1m

>>897
おお!仲間発見!
私は会社終わってヨガとジム行くんですが、
ジムのテレビはNHKしか流れてないので
iPadで水曜どうでしょうとか見ながらこいでます!

イヤホンして見てますが、周りのおばさま達から
変な目で見られますが普通ですよね?
女性が多いジムなのでFibitとかデジタル物使ってると
珍しい目で見られるんですが仲間がいてよかったです!

おまけ:実際に痩せた人のレス

352: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/13(水) 20:10:51.28 ID:aZWx7HIK

エアロバイクで痩せた人はどんな運動量だったんですか?

204: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/28(木) 18:56:14.20 ID:UFQveaGF

エアロバイク3日目(1日30分)だけど早くも1.5kg痩せたわ
これがボーナス期間って奴か?とりあえず3ヶ月で10kg目標に頑張るわ

603: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/27(水) 14:47:47.12 ID:r1DbMOQh

このスレみてAFB4409買って一ヶ月。4キロ痩せたので報告を少々


30歳
身長176cm
体重72→68kg(目標65)
フリーランスで周4は自宅で仕事で外に出ない。
残りは普通程度に歩いたり出かける。

一ヶ月前にAFB4409を買って午前中30分午後30分の計一時間を周6日
食事制限は特になし。(ただ、パスタとかパンを食べていた昼をごはんに切り替えた)
お酒は2日に一度酎ハイ500ml一缶程度。
食事量は普通

負荷は3で高回転数維持。
三週目からはロングブレスダイエットも始めてみた。
1時間でも毎日やると代謝効率上がるのを体感した。

この調子であと一ヶ月は今のペース維持してみます。

621: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/28(木) 16:41:31.24 ID:2JlHR3En

カロリー制限すればガンガン痩せるよ。1日300gくらいずつ減ってる。
一週間で3kgくらいは痩せた。
夏バテの時の体になってると思う
基礎代謝が減ってしまうことが難点

625: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/28(木) 18:30:19.31 ID:l7eb19tC

>>621
体重が減れば基礎代謝も下がるでしょうね。
で、1ヶ月で12kgくらい痩せられましたか?

626: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/28(木) 18:53:11.41 ID:2JlHR3En

>>625
食事制限なしでは2ヶ月で10kg痩せた
食事制限ありではまだ一ヶ月経ってない

633: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/28(木) 23:42:26.54 ID:o9seUToy

ながら運動に最適なので、ジムで筋トレのあとひたすらバイクこいでる
家にもあったらいいなと思い始めた
食事制限とあわせて2週間で3.5kg落ちた

707: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/03(水) 21:44:43.84 ID:StCiTcBd

エアロバイク始めて3週間経過
87kg→84.5kg
なにより身体が軽くなった気がするね
会社の階段も1階分なら駆け足気味に上がっちゃったり
ほんと買ってよかったわ

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(2012-04-05)

[引用元: 1]

コメント

  1. Apple7743 より:

    ロードバイクのポジションで乗れるエアロバイクがあればなあ

  2. Apple7743 より:

    自宅ならいいけど、ジムに行ってiPadは恥ずかしい。
    そんな俺はジム行ってiPhoneで数独とかマインスイーパーやってるけどw

  3. Apple7743 より:

    自意識過剰

  4. Apple7743 より:

    >ロードバイクのポジションで乗れるエアロバイク
    スピンバイクでぐぐれ