1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/18(火) 00:13:43.76 ID:1LH6/r1r
体重グラフ画像を晒して自己満足に浸るスレッドです。
みんなは体重の変化についてアドバイス。
そして体重減を褒めましょう。
みんなの体重グラフを参考にダイエットを努力しましょう。
2: 1 2012/12/18(火) 00:16:47.56 ID:1LH6/r1r
画像を晒すスレッドがないので立てました。
まずは俺から。
赤いのが運動で消費したカロリーです。
段々モチベーションが下がりつつある今日この頃。
http://i.imgur.com/RHdhL.jpg
3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/18(火) 02:00:21.52 ID:rZWNwBK8
便乗しようかな
ダイエット30日目
95.3kg-87.1kg(-8.5kg)
痩せれば痩せるほど精神的に元気になってくるw
http://i.imgur.com/2oZpl.jpg
4: 1 2012/12/18(火) 11:08:42.29 ID:1LH6/r1r
>>3
順調に痩せてますね。
メニューはどんな感じですか?
筋トレとか有酸素運動いれてますか?
5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/18(火) 11:21:04.07 ID:rZWNwBK8
>>4
メニューは一日1500kcalまでで範囲内であれば好きなもの食べてます。
朝食はトマトジュース900mlを飲んでるからか便通がいいですね。
有酸素は2ヶ月目の今日から毎日5キロゆっくり走る予定です。
7: 1 2012/12/18(火) 20:21:56.20 ID:4Xpskdt7
>>5
一日1500kcalの食事ならかなり努力してますね。
結構気をつけないと1500以内は大変。
有酸素運動で5kmなら500kcal前後消費すると思いますよ。
9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/18(火) 20:24:34.52 ID:rZWNwBK8
>>7
今のところなんとか特に苦もなく上手くいっています。
いつ停滞期が来てもおかしくないのでのんびりやっていく予定です
8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/18(火) 20:21:57.03 ID:rZWNwBK8
一応毎日載せていきます
ダイエット31日目
95.3-86.8(-8.5)
http://i.imgur.com/l3XWg.jpg
10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/19(水) 11:23:38.82 ID:h9hq5SbO
ダイエット32日目
95.3-85.9(-9.4)
http://i.imgur.com/Ki5KX.jpg
11: 1 2012/12/19(水) 15:38:25.07 ID:xUHm/Hs8
ぷはーーー!
やぁぁあっと2ヶ月たったよ。
こうしてみるとやっぱり食べてるから太るんだなww
http://i.imgur.com/qVQuJ.jpg
12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/19(水) 19:20:03.11 ID:NgauyyV4
みなさんなんてアプリ使ってるんですか?
自分も始めたいと思うので教えてください
13: 1 2012/12/19(水) 20:05:43.71 ID:xUHm/Hs8
15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/19(水) 20:23:06.00 ID:NgauyyV4
ありがとうございます
450円は少し高いですがみなさんが使っているのをみて
良さそうだと思ったので購入したいと思います
16: 1 2012/12/19(水) 20:24:38.56 ID:xUHm/Hs8
>>15
グラフを貯めてからアップじゃなくて
初日からアップしてもいいからね!
今、人少ないしww
17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/20(木) 09:37:27.81 ID:bwnm/5zR
ダイエット33日目
95.3-85.9(-9.4)
http://i.imgur.com/Fe1qK.jpg
変わらず。。
19: 1 2012/12/20(木) 14:00:30.19 ID:B/KLIPNB
>>17
変わらずってのはダイエットが効いてる証拠ですよ。
持続です。
20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/21(金) 11:45:29.78 ID:QvHJGFdd
ダイエット34日目
95.3-86.5(-8.8)
http://i.imgur.com/l3BiN.jpg
増えたけど許容範囲内かな。昨日は食べ過ぎた作戦ミス
21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/22(土) 11:06:17.33 ID:e55EFNTt
ダイエット35日目
95.3-85.9(-9.4)
http://i.imgur.com/c0ecn.jpg
22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/22(土) 16:18:09.21 ID:Y9J1hmKO
更新にムラがありすぎて反省した
http://i.imgur.com/JcnMv.jpg
http://i.imgur.com/vZTOO.jpg
23: 1 2012/12/22(土) 19:40:37.17 ID:9M/fjZh0
35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/31(月) 10:52:01.84 ID:FRqpxlPF
>>22
あれから頑張ったよ!
http://i.imgur.com/neA5G.jpg
来年も頑張るぞー!
24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/23(日) 14:39:01.72 ID:tD3jACsd
ダイエット36日目
95.3-86.4(-8.9)
http://i.imgur.com/5yJpp.jpg
昨日は飲みすぎたorz
25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/23(日) 14:52:21.22 ID:udSESTQw
よーし私も
中学からずっと50kg台だったから痩せられて嬉しい…
グラフがたがただけど体重はちゃんと落ちてるから良し
あともう少し落とすんだー
http://i.imgur.com/Oc4z6.jpg
26: 1 2012/12/23(日) 15:20:54.14 ID:WAAvjZJ+
>>25
4kg違うと引き締まるよね。
目標体重達成おめ!
27: 1 2012/12/23(日) 15:23:34.21 ID:WAAvjZJ+
てか、82kgこんにちわー!!!
久しぶりー82キロ(*´艸`*)
2ヶ月で急激に痩せたからスーツが合わなくなってきた。
これっていつ買い時なんかな。。まだ痩せるし。
http://i.imgur.com/ab8xn.jpg
28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/27(木) 10:38:44.14 ID:Eb8P6rac
風邪から復活!
ダイエット39日目
95.3-85.5(-9.8)
http://i.imgur.com/F9FMG.jpg
年内に80キロ台前半いくぞー!
31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/30(日) 20:48:48.12 ID:7AGO4QSd
ダイエット42日目
95.3-85.8(-9.5)
http://i.imgur.com/tcCfl.jpg
かんぜんに停滞期です
32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/30(日) 21:45:32.54 ID:nIC3792g
ほんとですねー。
停滞期に見えますねー。
でも停滞期でも突破するとガクンと下がるらしいですよ。
あんまり知らないですけど|ω・`)
34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/31(月) 10:23:54.85 ID:hNJdLop2
>>32
なんとか耐えます!
ダイエット43日目
95.3-87.0(-8.3)
36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/31(月) 11:06:34.96 ID:hNJdLop2
>>34
http://i.imgur.com/jR9Gd.jpg
グラフ載せるの忘れてた
38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/02(水) 11:39:36.52 ID:+6o+EWi4
あけましておめでとうございます。
正月太り中です。
ダイエット45日目
95.3-87.0(-8.3)
http://i.imgur.com/GHlAn.jpg
5日前から禁煙も同時並行ではじめたので太らないようにしないと…
40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/05(土) 11:59:54.54 ID:HZF2CKa7
ダイエット49日目
95.3-86.3(-9.0)
http://i.imgur.com/9WhXr.jpg
年末年始に暴飲暴食したけど、落ちてきた。ここからなんとか停滞期ぬけるぞ!
42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/06(日) 15:24:06.39 ID:e5/g9GT8
ダイエット50日目
95.3-86.2(-9.1)
http://i.imgur.com/PFBTq.jpg
60: 58 2013/01/11(金) 22:04:18.44 ID:CdevqzTP
61: 58 2013/01/11(金) 22:05:07.83 ID:CdevqzTP
貼り忘れ
http://i.imgur.com/Pgu2h.jpg
62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/12(土) 13:09:37.87 ID:NJIqXFmj
56日目
95.3-87.2(-8.1)
http://i.imgur.com/Zu9Tf.jpg
停滞期をぬけたい
>>1から約1ヶ月
83: 1 2013/01/21(月) 23:17:37.89 ID:iiL5Vm57
三ヶ月経過して-12kgへったよー。
目標は75だけど、身体を触れば骨を感じるようになった。
くびれも出てきたし、サイズもLに戻った。
やっと80kgに到達した。
まだ背中と尻と太腿に贅肉が沢山付いてるけど。
やればできる!夏まであと6ヶ月もあるんだし。
頑張ればよゆーよゆー。
みんながんばろー!
http://i.imgur.com/h3X3n4L.jpg
84: 伯方の塩 2013/01/22(火) 00:04:16.47 ID:glxhPdDV
>>83
こりゃすげえ
雨やらなんやらでジョギングが続かない
http://i.imgur.com/zRZfcty.jpg
89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/24(木) 14:43:05.45 ID:zTnfj5Lr
103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/30(水) 20:49:54.82 ID:PdelU56d
http://i.imgur.com/zTLhI1l.jpg
こんな感じです
104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/30(水) 21:03:30.31 ID:nj5fGDIK
105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/31(木) 01:03:19.38 ID:1nyum1SW
聞きたい、聞きたい!!
食事は何カロリーに制限してるの?
有酸素運動取り入れてるの?
身長何センチ?
107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/31(木) 22:26:54.49 ID:mk87Pn5e
>>104
>>105
103です
身長は163
ダイエット開始時の体重は78.8kg
三ヶ月弱で64.6kgです
食事はだいたい1400kcalに制限してます
有酸素運動は踏み台昇降やウォーキング
一日置きにスロトレしてます
ジムには通ってません
117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/06(水) 00:15:46.65 ID:fda8esVi(ID:CdevqzTP)
>>58だけど今日で75になりました!
あと10kg( ;´Д`)
http://i.imgur.com/VBQVDtD.jpg
118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/06(水) 00:38:02.77 ID:qu/CcC0o
116: 1 2013/02/05(火) 01:21:28.99 ID:gnX/Xqvf
一応は下がってるけどペースが落ちてきた。
まぁ当然なんだろけど。
身体は腰と尻と腹と太ももに贅肉がある。
鎖骨とアバラが浮かんできて腹筋の形が薄っすら見えてきた。
足首の贅肉が落ちて、ふくらはぎの筋肉がある分だけちょっと足がかっこよくなったww
尻の贅肉がブヨブヨしてきて骨があるのがわかるようになってきた。
http://i.imgur.com/pC5dkVG.jpg
120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/06(水) 21:32:17.23 ID:cKfVjb0S
一年分
http://i.imgur.com/T21oiNn.jpg
145: 103 2013/02/24(日) 11:24:34.28 ID:/qnb/byF
http://i.imgur.com/fdgHxTD.jpg
なんとも言えない
163: 1 2013/03/11(月) 11:43:23.32 ID:SC8pWVqN
モチベ下がったまま…
ジムもサボりがち…
http://i.imgur.com/PDnp6AO.jpg
167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/23(土) 16:33:31.19 ID:a0zCSmYY
一か月記念
93.6→84.9(-8.7kg)
MAX時の記録してなかった。
目標-10kg/月だけど、PMS停滞期のせいで運動できず
ぎりぎり達成できなかった・・。2か月目は減量期にもうちょいがんばろ
焦らずまずまずかな。
http://i.imgur.com/k055R3u.jpg
170: 1 2013/04/03(水) 03:18:52.52 ID:oJXA4ziH
>>167
食事もがんばってるね。
まずまずどころか順調だよ。
232: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/26(金) 20:30:46.13 ID:WscmghAl
前回>>167
二ヶ月&70kg台突入記念
93.6→79.9kg(‐14.1kg)
はじめの月がボーナスステージだっただけなのか、
二ヶ月目は薬のせいかわかんないけど、月の半分位が停滞期だった。
生活習慣病とはうまくいったものだなと実感。
食生活がカラッと変ったよ。野菜好きになったし、ご飯も小さい茶碗一膳で
十分満足それに脂っこいもの避けるようになった!
体重が減ったというより運動で体力がついたせいか、よく動けるきがする。
この調子で来月くらいには60kg台めざすぞー!
http://i.imgur.com/i3hO8i2.jpg
168: 1 2013/03/25(月) 20:23:07.26 ID:TypOAZ/w
目標達成したあああああああ
6ヶ月で18kg痩せたよ。
やればできる。
次は筋トレして細マッチョになろうかな?
http://i.imgur.com/G6trFYh.jpg
http://i.imgur.com/Hv0xqlP.jpg
http://i.imgur.com/Q8cciO0.jpg
*編集してあります
203: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/16(火) 19:56:24.57 ID:Uq3u5SXM
http://i.imgur.com/5zfsDpA.png
1ヶ月目記念
地味に8キロ減。元が巨デブなもんでまだ誰からも気づかれない
腹一杯米が食べたい!!
204: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/17(水) 05:37:57.04 ID:a8abLoS0
>>203
順調だね(^ ^)
http://i.imgur.com/pK2DVSf.jpg
207: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/21(日) 14:46:54.49 ID:2zygmUFD
グラフが見辛い気がする
もう少しで肥満脱出
http://i.imgur.com/fIgOsQk.jpg
208: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/24(水) 09:10:34.57 ID:y8dtnNHj
>>207
見づらいというより、他のアプリと表現が違うね。
折れ線グラフで朝の体重と夜の体重分けるの見たことない気がする。
なんてアプリなの?
209: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/24(水) 11:35:16.94 ID:TPzWNBwS
>>207
あきらかに無理してるグラフ。
リバウンドしそうな気はする。
211: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/24(水) 19:03:25.85 ID:ByMcTGrV
>>208
Weight noteの無料版です。
どれを落としたら良いのか分からなくて落としてみたら微妙でした
>>209
生まれつきの少食ガリから過食太りして戻そうと必死です
今はとにかく体が重いので50になったらジムで筋肉付けつつ絞ります
http://i.imgur.com/Cdrvpj4.jpg
|
体重ノート |
カテゴリ: |
ヘルスケア/フィットネス |
価格: |
無料 |
リリース日: |
2010/05/31 |
238: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/06(月) 13:57:42.37 ID:Ht/Liyfo
>>207
http://i.imgur.com/UKGkhfO.jpg
経過
212: 103 2013/04/24(水) 20:12:06.23 ID:kKUo3tgo
ダイエット半年たった
リバウンドしないよう維持するぞー
http://i.imgur.com/L0MlZ89.jpg
213: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/24(水) 20:29:46.80 ID:y8dtnNHj
214: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/24(水) 21:16:45.65 ID:+NwCwVr5
>>212
おめでとう。
俺も痩せたけどリバウンドして今65キロだ
215: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/24(水) 23:09:35.26 ID:9HrlE04V
*スレッド内で使われてるアプリまとめ
カロリー管理
体重ノート
シンプル・ダイエット
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[引用元: 1]
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